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2025年には700万人に達する見込みだと言う認知症。現代では認知症は珍しいことではなく、誰がなってもおかしくないといえます。

認知症は種類が色々あり、アルツハイマー型やレヴー小体型など、他にもいろいろな型があります。

その中でもよく耳にするアルツハイマー型は、軽度認知障害(MCI)と言う認知症の一つ手前の段階です。

MCIとは、日常生活に支障をきたすほどではありませんが記憶力等の低下、物忘れがある状態です。日常で少し困ったことがあっても、生活できないわけではありませんが、他の人にも気づかれませんし、仲間内の不健康自慢の話しにも出てきますね。ほっておくと、認知症へ進行してしまうことが少なくないと考えられています。

MCIは早期発見して適切な対応をすれば、健常状態に戻れる可能性があります。

兆候の一例を紹介します「おかしいな」と思ったら、お早めに脳神経外科や神経科など、認知症の専門医の病院へかかることをお勧めします。

①頻繁に物忘れをする(同じ話を何度もする、置き忘れ、何しに来たか忘れる、かたし忘れ)

②以前より怒りっぽくなった。気が短くなった。

③趣味の運動や買い物をするのも、外出するのも億劫になった。

④複雑なテレビ、ドラマ、映画や小説、新聞などが理解できない

予防には週に3回以上、30分以上の有酸素運動やしっかりとした睡眠、バランスのとれた食事、読書や計算ドリル、楽器演奏等の脳トレが有効とされています。

脳トレは嫌々やると逆効果なので、自分の興味のあるものや、お好きなものを選んでやってみてはいかがでしょうか！